小母狗 文爱
材料：
虫草花、大蒜、植物油、盐、鸡精
作念法：小母狗 文爱
1.将虫草花用净水浸泡一下，然后洗净；大蒜切片备用。
天然素人2.将虫草花放入开水中焯烫一下，去除其苦味和杂质，然后捞出控干水分备用。
3.热锅凉油，先放入大蒜片煸炒出香味，然后加入焯好的虫草花。
4.凭证个东说念主口味加入少量盐和鸡精等，翻炒均匀即可。
养分：
虫草花富含多种养分因素，如卵白质、维生素（维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素C和维生素E等）以及多种矿物资（钙、铁、钾、钠等）等。这些养分素有助于补肺益肾、增强免疫力、保管东说念主体的电解质均衡和骨骼健康等。此外，虫草花中的虫草酸和SOD等活性因素大约撤废体内的开脱基，减少细胞毁伤。
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