“麒麟臂”真不好练，因为不仅需要高强度考查+科学饮食，本身天资还得好。你要是天资不够大，就算你再若何刻意增肌，手臂围度思要练出夸张围度，难度如故很大。NBA历史上有麒麟臂球星也不少，要说最强代表パナソニック 分電盤 大形リミッタースペースなし 露出・半埋込両用形，还得是这5东说念主。就这麒麟臂，真能给敌手一种无形压迫感，这少量通过相片齐能感受到。
要是我不说，你策动会以为这是P图，因为相片里奥尼尔手臂粗得像水桶。不外这真不是P图，这即是奥尼尔健死后自拍照。他原来就300多斤，骨架雄伟，手臂围度当然粗壮。他退役后莫得考查，然而通常健身，身体还保握的可以。要是是巅峰本领，手臂还要粗壮少量，看到这手臂，你就显着，奥尼尔为何能把篮筐齐给扣碎了。
卡尔马龙手脚内线，或者苦战19年险些不受伤，这体格令东说念主爱戴。他之是以或者有用幸免伤病，这身肌肉功弗成没。他也曾把肌肉练就一层“盔甲”，在抵挡中能有用保护躯壳。就这手臂肘一下，充足怀疑东说念主生，险些盛名号的球星，齐际遇过马龙“铁肘”。躯壳差少量被肘一下，真可能赛季报销了。
伦纳德驻守为何那么好，无论是单防如故协防齐是顶级，躯壳才是根柢。他的抵挡顶级，速率也跟得上，跟他对位很难占到低廉。哪怕你自以为躯壳够好，遇到伦纳德不异吃瘪，就这手臂肌肉，嗅觉就像是刀刻一般。要是不是因为伤病，伦纳德充足有望历史级别超巨。
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乔丹手脚后卫，或者上榜真得不易。因为后卫，更多是追求速率和敏捷度，他们不敢把手臂肌肉练太阐扬，这么可能影响我方投篮。而乔丹则不同，就算手臂肌肉忘形许多内线，投篮不异是巨匠级别，这即是天资体现。后三连乔丹躯壳才是究极情景，就算跟奥尼尔抵挡，他齐少量不亏本。
临了是詹姆斯，他的肌肉一直被歌唱，这是天资+自律体现。当今40岁了，肌肉情景依旧很好，如故能靠躯壳终结碾压敌手。哪怕是在收缩情景，他的麒麟臂亦然肉眼可见，量身制定中的球衣硬是被詹姆斯穿出了紧身衣嗅觉。
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